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Medical Yoga
Körperwahrnehmung
KÖRPERWAHRNEHMUNG
Körperwahrnehmung ist die Erfahrung, die wir mit unserem Körper haben - als Ganzes in Größe, Form, Gestalt oder nur teilweise mit Armen, Beinen, Wirbelsäule, den Muskeln, Gelenken oder Sehnen.
Die gezielte Lenkung der Aufmerksamkeit auf und durch unseren Körper sowie die Einschätzung des eigenen Körpers anhand von Herz- und Pulsschlag, Atmung, Kälte- und Wärmeempfindungen, Gleichgewichtssinn oder seiner Bewegungsmöglichkeiten und das Wahrnehmen über die Sinne führt zur mehr Körperbewusstheit.
Über die Signale innerer Körperempfindungen lassen sich emotionale und geistige Gefühlszustände erkennen und Intuition und Selbstbewusstsein stärken. Zudem können (Lebens-) Entscheidungen aufgrund unserer Körperintelligenz getroffen werden, bei erlerntem oder ausgeprägtem Körperwissen.
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BE COSMIC
Was?
medizinisch - therapeutisches yoga * business yoga * yoga für beginner * wiedereinsteiger*innen * intermediate *
fortgeschrittene * senior*innen * kinder * teens * alle * prenatal yoga * postnatal yoga * wöchner*innen yoga
Wie?
individuell als personal training * zu zweit * in kleingruppen * in großen gruppen in verschiedenen stundenformaten 30 * 45 *60 * 75 * 90 * 120 * 180 minuten als klasse * workshop * kurs *icp *projektwoche/n * retreat
ICP * IN CLASS PRIVATE
bedeutet, dass du während einer ganzen Yogaklasse von mir mit Hands-on-Assists begleitet wirst. Das ermöglicht dir einen anderen Fokus auf die ein oder andere Asana, Vertiefung und Erleichterung. Vertiefung, weil du mit meiner Hilfe tiefer in die Asana hineingehen kannst oder ich dir eine optionale Variante zeige. Erleichterung, weil ich dir helfe, das Gleichgewicht von Anstrengung und Entspannung zu finden. Die Klasse wird von einer Kollegin unterrichtet. Es gibt weitere Teilnehmende.